Die Vielfalt der Aromatherapie

Aromatherapie ist die Kunst, die mit Gerüchen Menschen heilen und entspannen kann. Es gibt eine unendliche Zahl an Gerüchen, die unser Wohlbefinden steigern können.

Worauf man achten sollte

Wer eine Aromatherapie durchführen möchte, sollte darauf achten, dass die verwendeten Aromen natürlichen Ursprungs sind. Erkennen kann man diese an der klaren Bezeichnung "Aromaöl". Synthetisch hergestellte Produkte, die häufig nicht den gewünschten Effekt erzielen, werden als "Duftöle" bezeichnet. Auf letztere sollte man im Rahmen einer Aromatherapie also weitgehend verzichten.

Welches Aroma für welchen Zweck?

Verschiedene Aromen wirken sich unterschiedlich auf den Körper und die Gesundheit aus. Es gibt Aromen, die anregend wirken und so bei Verspannungen oder Erschöpfung helfen können, wie beispielsweise Minze oder Wacholder. Lavendel, Kamille und Melisse hingegen wirken beruhigend. Teebaum, Eukalyptus oder Nelke wiederum können desinfizierend wirken. Sollen die Atemwege befreit werden, eignen sich Aromen wie Latschenkiefer, Limone oder Pfefferminze.

Wie man Aromen richtig anwendet

Eine Aromatherapie kann man mithilfe verschiedener Anwendungsvarianten durchführen. Viele Thermalbäder oder Fitnesszentren bieten Aroma-Saunen oder aromatisierte Dampfbäder an. Zuhause kann man eine Aromatherapie mithilfe einer Duftlampe oder einer Inhalation durchführen. Hier sollte man aber darauf Acht geben, dass das verwendete Präparat zur Inhalation geeignet ist. Entspannend wirken auch Anwendungen mit aromatisiertem Massageöl. Qualitativ hochwertiges Massageöl wird auf der Haut warm und entspannt so die Muskeln. Außerdem kann Massageöl mit speziellen Wirkstoffen seine Wirksamkeit schneller entfalten, da die Substanzen in die Haut einmassiert werden. Massageöl eignet sich also für Menschen, die Aromatherapie mit Muskelentspannung kombinieren möchten, besonders gut.

Es gibt auch die Möglichkeit, Aromaöl auf Kompressen aufzutragen und diese auf betroffene Körperstellen aufzulegen. Es empfiehlt sich, diese Kompressen über Nacht zu tragen, da sich der Körper dann regeneriert und wohltuende Substanzen besser aufnehmen kann.

Mittlerweile wird auch Kosmetika angeboten, die man zur Aromatherapie nutzen kann. Diese erhält man im Sortiment der Versandapotheke Allgäu.

Jedes Aroma hat also seine eigene, spezielle Wirkung. Es gilt nur, die richtigen Aromen zu finden, die das persönliche Wohlbefinden steigern.