Es ist eine typische Zivilisationskrankheit, die Naturvölker praktisch nicht kennen: Diabetes. Bekanntermaßen ist beim Typ I die Insulinproduktion komplett ausgefallen und die Betroffenen müssen für den Rest ihres Lebens das Hormon Insulin spritzen. Beim Typ II wird der Einfluss unseres Lebensstils noch viel dramatischer deutlich, denn dieser ist auch weiterhin normalerweise durch Ernährung und Bewegung in Schach zu halten - zumindest für eine Weile.

Diabetiker sind heutzutage glücklicherweise lange nicht mehr so eingeschränkt wie früher. Und sie können sehr alt werden, wenn sie einige Grundlagen beachten.

Das A und O bei Diabetes heißt Bewegung. Der Zucker wird so in den Muskeln besser verbrannt und schwirrt nicht mehr in großer Menge durch die Blutgefäße. Der Körper des an Typ II Erkrankten muss zum Beispiel dann weniger Insulin aufwenden, um den Rest abzubauen. Das entlastet die Bauchspeicheldrüse enorm. Trotzdem müssen schwerere Fälle zeitweise oder auch dauerhaft und sogar als Vorstufe zur Spritze Tabletten nehmen, um den Körper zu unterstützen.

Manch Diabetiker meint, mit Tabletten und Spritzen sei es getan und er beziehungsweise sie könne sein/ihr Leben so weiterführen wie bisher. Doch die Folgeerscheinungen dieser Stoffwechselkrankheit drängen geradezu, sich intensiv um seine Gesundheit zu kümmern. Berühmt-berüchtigt ist der diabetische Fuß oder auch die Blindheit, die Diabetes auslösen kann. Es ist aber nicht zeitgemäß, Diabetiker damit einzuschüchtern. Millionen haben ihr Problem gut im Griff und erkranken nie an diesen als apokalyptisch prognostizierten Folgen.

Diabetiker bestimmen ihren Zuckerwert mithilfe kleiner transportabler Messstationen. In die modernen elektronischen Geräte wird ein Teststreifen mit einem kleinen Tropfen Blut eingelegt. Dieses hat er sich zuvor mit einem komfortablen Pickser selbst aus der Fingerkuppe entnommen. Die Digitalanzeige wirft den aktuellen Zuckerwert aus, der ausschlaggebend ist für das zu spritzende Insulin.